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Calculatrice de disques pour la barre

Réponse courte : saisis le poids cible et le poids de la barre — la calculatrice indiquera quels disques placer de chaque côté, le poids final et l'écart avec le poids cible si le jeu exact de tes disques est impossible. Le calcul se fait directement dans le navigateur, les valeurs ne sont envoyées nulle part.

Exemple vérifiable

Charge cible (par exemple la charge de travail issue de la calculatrice de charges), barre olympique → par côté 100 kg total 20 kg — 25 kg + 15 kg Vérifie à la main : 100 − 20 = 80 ; 80 / 2 = 40 par côté → 25 + 15 kg.

Calculer les disques de la barre

Unités
Charge totale sur la barre, de 1 à 1000 kg — par exemple la charge de travail du calculateur de charges. Les demi-valeurs sont acceptées : 102,5.
De 1 à 50 kg. Une barre olympique standard fait 20 kg, une barre féminine 15 kg.
Jeu de disques

Comment utiliser la calculatrice

  1. Prends un poids cible — par exemple le poids de travail issu de la calculatrice de poids de travail.
  2. Indique le poids de la barre. Une barre olympique standard pèse 20 kg, une barre féminine 15 kg.
  3. Choisis un jeu de disques : préréglage standard de salle, minimal, ou ta propre liste de paires (par exemple 5 ; 5 ; 10 ; 20).
  4. Appuie sur « Calculer ».

Le résultat est le jeu de disques de chaque côté, le poids final et l'écart avec le poids cible si le jeu exact est impossible.

D'où vient l'algorithme

Les disques se placent de façon symétrique : le même jeu de chaque côté. Il faut donc (poids cible − poids de la barre) / 2 par côté. Un algorithme glouton compose cette somme du plus lourd au plus léger : 25, puis 20, 15, etc., jusqu'à ce que le reste soit inférieur au plus petit disque ou que les paires s'épuisent.

Si le poids exact ne peut pas être composé — par exemple un poids cible de 100,6 kg avec une barre de 20 kg : il faut 40,3 kg par côté, et avec des disques de 25 + 15 on n'atteint que 40 — la calculatrice affichera un total de 100 kg et un écart de 0,6 kg. L'algorithme ne donne jamais un poids supérieur au cible.

Comment vérifier à la main

Exemple : poids cible 100 kg, barre olympique 20 kg, jeu standard.

  1. Par côté : 100 − 20 = 80 ; 80 / 2 = 40 kg.
  2. Glouton, du plus lourd : 25 → reste 15 ; 20 ne tient pas ; 15 → reste 0.
  3. De chaque côté 25 + 15 kg, total 100 kg — exact.

Limites

  • L'algorithme glouton compose à partir des disques les plus lourds ; pour un jeu inhabituel, une combinaison plus précise peut exister — vérifie l'écart.
  • Le poids des colliers et manchons (jusqu'à 2,5 kg chacun) n'est pas pris en compte.
  • Vérifie les valeurs réelles des disques dans ta salle — les préréglages sont approximatifs.
  • Le poids de travail issu de la calculatrice de poids de travail est une estimation : son erreur se transmet à la répartition.
  • Les disques bon marché peuvent peser 2–3 % de plus ou de moins que leur marquage.

Auteur

Rédaction FitTop — Rédaction du site

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Sources et date de vérification

  1. Weight plate — Wikipedia. Étaye : Valeurs standard des disques olympiques en kilogrammes (1,25 / 2,5 / 5 / 10 / 15 / 20 / 25 kg) — base des préréglages de jeu ; écart possible du poids des disques bon marché par rapport au marquage.
  2. Barbell — Wikipedia. Étaye : Poids des barres olympiques : masculine 20 kg, féminine 15 kg ; poids des colliers jusqu'à 2,5 kg chacun — justification de la valeur par défaut de la barre et des limites.

Version de la formule :plate-greedy-v1. Date de dernière vérification du contenu : 2 septembre 2026