Hantelscheiben-Rechner

So nutzt du den Rechner

1. Nimm das Zielgewicht — zum Beispiel das Arbeitsgewicht aus dem Arbeitsgewichts-Rechner.
2. Gib das Stangengewicht an. Die Standard-Olympiastange wiegt 20 kg, die Frauenstange 15 kg.
3. Wähle den Scheibensatz: das Standard-Preset des Studios, das minimale Preset oder eine eigene Liste von Paaren (zum Beispiel 5; 5; 10; 20).
4. Wähle „Berechnen“.

Das Ergebnis sind die Scheiben pro Seite, das Gesamtgewicht und die Differenz zum Ziel, falls der genaue Satz unmöglich ist.

Woher der Algorithmus kommt

Scheiben werden symmetrisch aufgelegt: derselbe Satz auf beiden Seiten. Deshalb entfallen auf eine Seite (Zielgewicht − Stangengewicht) / 2. Der gierige Algorithmus setzt diese Summe von der schwersten zur leichtesten Scheibe zusammen: 25, dann 20, 15 und so weiter, bis der Rest kleiner wird als die kleinste Scheibe oder die Paare ausgehen.

Lässt sich das genaue Gewicht nicht zusammenstellen — zum Beispiel Zielgewicht 100,6 kg bei 20 kg Stange: pro Seite werden 40,3 kg gebraucht, mit den Scheiben 25 + 15 ergibt sich aber nur 40 — zeigt der Rechner ein Ergebnis von 100 kg und eine Differenz von 0,6 kg. Der Algorithmus ergibt nie ein Gewicht über dem Ziel.

So prüfst du manuell

Beispiel: Zielgewicht 100 kg, Olympiastange 20 kg, Standardsatz.

1. Pro Seite: 100 − 20 = 80; 80 / 2 = 40 kg.
2. Gierig von schwer nach leicht: 25 → Rest 15; 20 passt nicht; 15 → Rest 0.
3. Pro Seite 25 + 15 kg, Ergebnis 100 kg — exakt.

Grenzen

• Der gierige Algorithmus setzt von schweren Scheiben aus; für einen ungewöhnlichen Satz kann eine genauere Kombination existieren — prüfe die Differenz.
• Das Gewicht von Klemmen und Verschlussringen (bis 2,5 kg pro Stück) wird nicht berücksichtigt.
• Prüfe die tatsächlichen Scheibengewichte in deinem Studio — die Presets sind Näherungen.
• Ein Arbeitsgewicht aus dem Arbeitsgewichts-Rechner ist eine Schätzung: Seine Ungenauigkeit überträgt sich auf die Aufteilung.
• Günstige Scheiben können 2–3 % mehr oder weniger wiegen als die Beschriftung.