Cada calculadora de FitTop usa una fórmula pública con una versión fijada, un ejemplo verificable y límites de aplicabilidad claros. Cada material se apoya en fuentes y tiene fecha de última revisión.
Cómo se eligen las fórmulas
Una fórmula llega al sitio solo si:
- es pública y reconocida. La fuente son recomendaciones oficiales, estudios revisados por pares o manuales; la fórmula se puede comprobar en la fuente original;
- es reproducible. Cada calculadora tiene un ejemplo verificable con datos de entrada concretos y un resultado esperado — coincide con el funcionamiento del código y está fijado por una prueba unitaria;
- tiene límites. Los valores de entrada admitidos, las restricciones de la fórmula y la situación «la herramienta no sirve aquí» se indican en la página de la calculadora.
Los cálculos están implementados como funciones puras, aisladas de la interfaz, y cubiertos por pruebas: fórmulas, límites, entradas incorrectas y redondeo.
La versión de la fórmula cambia con cualquier modificación del algoritmo, los límites o el redondeo. La versión actual de cada fórmula se enumera en la tabla de abajo; esa misma versión aparece en la página de la calculadora.
Cómo se comprueban los programas
Los programas de entrenamiento son planes iniciales generales para adultos sanos. Cada programa incluye obligatoriamente: fuentes, indicación de contraindicaciones, regla de progresión y sustituciones de ejercicios. El programa pasa una revisión editorial y no promete resultados que no se puedan justificar.
Cómo se actualizan los materiales
Los materiales siguen un proceso: plan → recopilación de fuentes → borrador → verificación de datos → revisión editorial → publicación. La fecha de la última revisión se muestra en cada página. Una actualización sustancial del material cambia la fecha de actualización; un cambio en la fórmula de una calculadora cambia la versión de la fórmula y el ejemplo verificable.
Cómo avisar de un error
Si hay un error en un material o en un cálculo, escríbenos a través de la página Contacto: indica la dirección de la página, qué dice, qué se esperaba en su lugar y la fuente, si la conoces. Las correcciones sustanciales se reflejan en la fecha de actualización de la página.
Las versiones de las fórmulas de todas las calculadoras publicadas se enumeran abajo en la tabla; esa misma versión aparece en la página de cada calculadora.