Портал про фитнес FitTop
Шоколад «тренирует» мышцы. Новое исследование

Каковы обычно действия человека, решившего похудеть? Конечно, отказаться от мучного и сладкого!

Однако, не все так просто (или сложно): оказывается, вещества, содержащиеся в шоколаде, оказывают на мышечную ткань эффект схожий с силовыми тренировками!

Такому эффекту способствует высокое содержание в шоколаде эпикахетина, который увеличивает количество митохондрий в клетках мышц, отвечающих за синтез АТФ (энергии). Это несомненно радостная новость для спортсменов-сладкоежек, но несмотря на пользу шоколада, помните, что полезным для здоровья является лишь темный, в составе которого содержится более 70% какао. 

Питайтесь правильно, питайтесь вкусно!
Другие полезные советы по питанию вы можете прочитать тут!

Нет комментариев

или , чтобы оставить комментарий