Портал про фитнес FitTop
Фитнес продлевает жизнь. Мнение ученых

Многие читали и простые обыватели часто сетуют на недостаток времени на фитнес: мол, дорога до клуба, душ и сама тренировка занимают несколько часов, которые невозможно выловить, работая по 10 часов и тратя на пробки ещё 4.

Однако, ученые выяснили, что для того, чтобы оставаться в хорошей физической форме, достаточно 15минутной физической активности даже дома.

Представители Гарвардской школы общественного здоровья сообщают, что четверть часа физической нагрузки снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 14% - а ведь это лидирующая причина смерти во всем мире!

При этом важно помнить, что результат любой физической активности может быть невилирован неправильным питанием: жирное, соленое и сладкое - это 3 основных причины, не дающие вам быть здоровым человеком. 

Нет комментариев

или , чтобы оставить комментарий