Ученые уже много лет твердят о том, что диеты — это вредно, опасно и не так эффективно, как принято думать. Однако очередное исследование выявило еще один существенный минус: оказалось, диеты являются причиной серьезных психологических проблем у женщин. Они испытывают огромный стресс и чувство вины, нарушив диету и съев лишний кусочек.

Участницами эксперимента, который проводился в Нидерландах, стали 148 студенток. Перед девушками стояла задача  продегустировать ряд высококалорийных блюд. Участницам надлежало пробовали разные сладости в течение десяти минут, а затем оценить свое эмоциональное состояние. В результате девушки, придерживающиеся диет, съели ровно столько же, сколько и все остальные, однако при этом испытывали сильное чувство вины и муки совести.

Мнения специалистов сходятся в одном: диеты не помогают контролировать объем поглощаемой пищи и не способствуют уменьшению порций, зато порождают великое множество комплексов. И дают совет: не стоит терзаться переживаниями по поводу лишнего кусочка торта, намного полезней, считают они, было бы полностью пересмотреть свой рацион, позволяя себе иногда небольшие слабости.