Портал про фитнес FitTop

Поиск фитнес-клубов:


Услуги: Бассейн
Бассейн

Бассейн

Знаете ли вы тренажер, с помощью занятий на котором можно одновременно прокачивать все мышцы, а также развивать правильное дыхание? Такая возможность звучит как неосуществимая мечта? На самом деле, это возможно, и, более того, с этим чудом большинство из нас знакомо с самого детства! Итак, сегодня мы поговорим о бассейне.

Плавание является одним из наиболее полезных видов спорта. Оно в разы эффективнее обычной тренировки, если вы стремитесь иметь стройную фигуру, поскольку только в воде у человека напрягаются практически все группы мышц. А равномерная нагрузка на все тело – залог сбалансированного и красивого тела.

Но сказанное выше – лишь капля в море аргументов, которые дадут вам мотивацию записаться в фитнес-клуб, в котором есть бассейн.

Доказано врачами, и замечено всеми, кто хотя бы несколько месяцев посещал бассейн, что плавание помогает исправить проблемы с  позвоночником. Происходит это вследствие того, что во время нахождения человека в воде нагрузка перераспределяется равномерно по всему телу, а это, в свою очередь, позволяет разгрузить межпозвоночные диски. Поэтому, если у вас или у ваших знакомых есть проблемы со спиной, то стабильное посещение бассейна – залог выздоровления! Также бассейн необходим тем, у кого есть нарушения с осанкой, и для тех, кто много времени проводит в сидячем положении.

Если вы из тех, перед кем встала цель сбросить лишний вес, то смело отправляйтесь в ближайший бассейн, ведь сжигать калории в нем – одно удовольствие, а эффективность этого процесса не может сравниться ни с какой другой! Не зря, например, те, кто профессионально занимаются плаванием, употребляют в день больше калорий, чем тяжелые атлеты, но при этом не прибавляют ни капли лишнего веса. Причина кроется все в той же сбалансированной, равномерной и большой нагрузки на все тело, включая суставы, кости и даже сердце.

Относите себя к тем, у кого нет ни грамма лишнего жира, но и с мышцами похожая история? Берите шапочку, купальный костюм и марш в бассейн! Во время активного плавания идет колоссальная нагрузка на мышцы рук, живота, спины, плеч, икр, бедер и ягодиц. Кроме этого, регулярные походы в бассейн сопутствуют улучшению гибкости суставов, что является спасением для людей, работающих за компьютером.

Вам нельзя заниматься силовыми видами спорта из-за травм или высокого риска их получения?
Вы уже вряд ли удивитесь, но дорога для вас тоже лежит к дверям фитнес-клуба, располагающего бассейном. Плавание для вас является, пожалуй, лучшим выбором, поскольку именно в водной среде достаточно интенсивные физические нагрузки ощущаются на порядок легче аналогичных при работе в тренажерном зале. Более того, риск получить травму в бассейне сводится к минимально возможному.

Но и это ещё не все прелести чуда, зовущегося бассейном. Немаловажным полезным моментом плавания является положительное влияние на кровеносную систему. Равномерное дыхание и активная работа сердца способствуют снижению нормализации артериального давления и снижению риска возникновения сердечнососудистых заболеваний. Этому же происходит вследствие стабилизации сердечного ритма и кровообращения, повышение эластичности сосудов и усиления сердечной мышцы. Кроме этого сокращается возможность появления гипоксии (нехватки кислорода), поскольку во время плавания задействована вся внутренняя площадь легких.

В заключении, стоит сказать, что нельзя недооценивать скрытую, неочевидную пользу от плавания в бассейне. Успокаивающий эффект, избавление от накопленного стресса и водяной массаж – все это оказывает благотворное влияние на нервную систему. Также регулярное занятие плаванием  способствует избавлению от бессонницы и нахождению в эмоционально стабильном состоянии. Очень важным моментом, как для детей, так и для взрослых является повышение иммунитета, что позволяет вести более активный образ жизни.

Таким образом, выбор фитнес-клуба с бассейном – это лучший подарок, который вы можете сделать как себе, так и своим близким по поводу и без!

Фитнес-клубы с бассейном

Паллада (Отрадное)

Паллада (Отрадное)

Медведково, Отрадное, Бабушкинская.
Юрловкий проезд, д. 13
Телефон: +7 (499) 203-32-18, +7 (499) 203-54-22
Время работы: будни: 8:00-23:00, сб: 8:00-23:00, вс: 8:00-23:00
Детскосельский

Детскосельский

Ленинградская обл., п. Шушары, Детскосельский, ул. Центральная, 6
Телефон: +7 (812) 470-42-39, +7 (812) 922-71-78
Время работы: будни: 9:00-23:00, сб: 9:00-22:00, вс: 9:00-22:00
Citrus Fitness Club

Citrus Fitness Club

Выхино, Рязанский проспект, Кузьминки.
Люберецкий район, поселок Томилино, улица Шевченко, 7/1
Телефон: +7 (495) 558-62-00
Время работы: будни: 7:00-23:00, сб: 9:00-23:00, вс: 9:00-23:00
Самокат

Самокат

Площадь Ильича, Курская, Авиамоторная.
ул. Самокатная, дом 2
Телефон: +7 (495) 361-27-77
Время работы: будни: 7:00-23.30:00, сб: 8:00-22.30:00, вс: 8:00-22.30:00
Fitness One Новая Рига

Fitness One Новая Рига

Крылатское, Строгино, Митино.
Московская обл., Новорижское шоссе, 18 км., пос. «Резиденции Бенилюкс»
Телефон: +7 (495) 780-09-11
Время работы: будни: 7:00-23:00, сб: 9:00-23:00, вс: 9:00-23:00