Портал про фитнес FitTop

Поиск фитнес-клубов:


Услуги: Банный комплекс
Банный комплекс

Банный комплекс

Какой русский не любит баню? А если речь идет про целый банный комплекс, в котором собраны всевозможные виды парных, то вообще невозможно представить себе человека, который не соблазнится перспективой отдохнуть телом и душей в столь полезном для здоровья месте. Однако, чем же полезна баня и полезна ли она вообще – выясним это по ходу статьи!

О пользе сауны сегодня буквально ходят легенды, однако слухам мы не верим, поэтому нужно все проверить самостоятельно.
Во время посещения парной на наш организм действует высокая температура, вследствие чего мы начинаем потеть, а вместе с потом выходит не только влага для охлаждения, но и множество шлаков, токсинов, которыми мы «наполняемся», пока живем в большом городе с «особенностями» его экологии. Таким образом, мы установили первый бесспорный плюс бани – очистка организма от накопившегося мусора. Кроме того, вместе с потом из организма уходит жир, очищаются поры и происходит восстановление упругости кожи, заметное, пожалуй, всем, кто хотя бы раз бывал в бане или сауне. В частности, по этой причине сауну любят не только брутальные мужчины, с которыми из-за стереотипов она ассоциируется, а также хрупкие девушки, следящие за своей фигурой.

Сейчас на дворе теплое лето, и, кажется, что о простуде и насморке можно забыть до первых холодов. Но, в действительности, из-за постоянного присутствия около кондиционера или легкого сквозняка после жары каждый из нас подвержен большому риску заболеть простудой, ОРВИ или даже гриппом. Поэтому если вы чувствуете приближение болезни, то срочно идите прогревать свой организм в баню! Сауна, а также ее ближайший родственник, помогут вам избавиться от первых симптомов и уничтожат вирус ещё до начала его активной стадии. Но если вы посещаете общественную сауну, то будьте аккуратны – не заразите невиновных окружающих. К заболеваниям, которые может вылечить посещение бани, можно отнести ларингит и бронхит.

Также полезны банные процедуры для профилактики и борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Нахождение в парилке около 10 минут приводят к увеличению частоты сокращений сердца до 75%. При этом происходит расширение кровеносных сосудов, что исключает возможность резкого скачка давления. Если же посещать баню регулярно, то у вас происходить повышение эластичности сосудов, что снижает общий риск инфаркта и инсульта. Немаловажным моментом являются условия, которых необходимо воссоздать в сауне, для получения максимальной пользы для организма. Принято, что «самыми полезными» являются 25% влажность для температуры равной 80-100 градусов, а перед заходом в парилку необходимо принять душ, а после – насухо вытереться. Кроме этого, после горячей парилки полезно либо принять холодный душ, но намного приятнее сразу же попасть в бассейн, поэтому по возможности выбирайте фитнес-клуб, в котором банный комплекс совмещен хотя бы с небольшой купелью, в которую можно окунуться быстро и с головой.

К сожалению, сауна и банные процедуры разрешены и подходят не всем людям. Для них это может обернуться сугубо отрицательными последствиями. В любом случае, путь в сауну запрещен людям, страдающим от воспалительных процессов, эпилепсии, гипертонии и туберкулезом. Если вы здоров как бык, то вам стоит помнить, что злоупотребление баней может нанести большой вред вашему здоровью, поэтому здесь очень важно «знать меру». Обязательно, независимо от состояния вашего здоровья, посетите врача перед тем, как решить, ходить ли на банные процедуры или нет. При выборе клуба отдадите предпочтение тому, в котором есть собственный врач и оборудование для диагностики, а не только непосредственное наличие банного комплекса.

Fitness House Basic в Светлановском

Fitness House Basic в Светлановском

Площадь Мужества, Пионерская, Удельная.
пр-т Энгельса, д. 33, ТМ «Светлановский»
Телефон: +7 (812) 610-06-06
Время работы: будни: 7:00-23:00, сб: 8:00-22:00, вс: 8:00-22:00
Паллада (Отрадное)

Паллада (Отрадное)

Медведково, Отрадное, Бабушкинская.
Юрловкий проезд, д. 13
Телефон: +7 (499) 203-32-18, +7 (499) 203-54-22
Время работы: будни: 8:00-23:00, сб: 8:00-23:00, вс: 8:00-23:00
Детскосельский

Детскосельский

Ленинградская обл., п. Шушары, Детскосельский, ул. Центральная, 6
Телефон: +7 (812) 470-42-39, +7 (812) 922-71-78
Время работы: будни: 9:00-23:00, сб: 9:00-22:00, вс: 9:00-22:00
Территория Фитнеса Балашиха

Территория Фитнеса Балашиха

Щелковская, Первомайская, Новогиреево.
ул.Свердлова, 16/5
Телефон: +7 (498) 303-66-66
Время работы: будни: 7:00-24:00, сб: 9:00-22:00, вс: 9:00-22:00
Паллада (Новогиреево)

Паллада (Новогиреево)

Шоссе Энтузиастов, Перово, Новогиреево.
ул. Сталеваров д. 14/1
Телефон: +7 (495) 307-83-20, +7 (495) 307-84-17
Время работы: будни: 8:00-23:00, сб: 8:00-23:00, вс: 8:00-23:00