Тренировки по бодибилдингу, Бодибилдинг упражнения

Бодибилдинг, как любой вид спорта, поможет любому человеку быть здоровым и поддерживать свое тело в форме. Кроме того, бодибилдинг поможет иметь отличное самочувствие и прекрасное расположение духа.

Как можно ответить на вопрос – что такое бодибилдинг? Если сухим профессиональным языком, то это наращивание мускулатуры и ее развитие, которое проходит в процессе выполнения физических упражнений с применением средств отягощения в комплексе с питанием, содержащим повышенное количество белка, необходимым мышечной массы. 

Бодибилдинг бывает как любительский, так и профессиональный:
- победители любительских квалификационных соревнований по бодибилдингу получают профессиональную карточку от Международной Федерации Бодибилдеров - Pro Card от IFBB и переходят на ступень профессионалов в этом виде спорта, что дает им право принимать участие в профессиональных турнирах, имеющих существенные призовые фонды. Высшая награда в профессиональном бодибилдинге - титул Мистер Олимпия, полученный на конкурсе Мистер Олимпия; 
- все остальные спортсмены, занимающиеся этим видом спорта, но не получившие карту профессионалов считаются любителями и занимаются любительским бодибилдингом. 
Бодибилдинг на любительском уровне и профессиональном на самом деле имеет существенные различия. Бодибилдеры – профессионалы, уделяют тренировочным занятиям, гораздо больше времени, чем любители и если для любителей бодибилдинг приносит удовольствие от занятий и поправляет здоровье, то для профессионалов бодибилдинг — это тяжелая, кропотливая, каждодневная работа. При этом могут использоваться дополнительные препараты. Большое внимание уделяется не только упражнениям, но и питанию, которое необходимо для роста и восстановления мышц.

Бодибилдеров можно также поделить еще по одному важному показателю – те, кто употребляют, и не употребляют анаболические стероиды, с которыми на сегодняшний день некоторые организации ведут борьбу, ратуя за бодибилдинг без химии.

Поиск статей:

Категории: Бодибилдинг