Портал про фитнес FitTop
Нескучные тренировки

В молодые годы, играя во дворе в футбол, баскетбол, бадминтон, теннис или в какие нибудь другие интересные игры, мы не задумывались о том, что это нам нужно для поддержания хорошей физической формы. Просто нам было весело и мы играли или просто гуляли часами с друзьями во дворе, то есть проводили свободное время так как нам нравилось.

Став взрослее и занимаясь спортом, мы иногда делаем это без особого желания как обязательную работу, частенько находя для себя массу отговорок что бы не пойти в спортзал или не встать с утра на пробежку.
А ведь можно это делать точно так же как и в юные годы - с радостью и желанием. Самое главное в этом деле, изменить свое отношение к спорту и сделать любое действие веселым и интересным.

Если вы устали от изнурительных подъемов гантелей или ежедневных пробежек в парке, замените их спортивным семейным развлечением. Можно выйти во двор с семьей и поиграть например, в баскетбол, теннис или в любые другие игры заставляющие активно двигаться. Если недалеко от дома расположен парк или лесополоса, можно пойти просто погулять, немного побегать или покататься на велосипедах. В этом случае,вы замените душный спортзал на веселую прогулку на свежем воздухе, кстати с большой пользой для тела. 

Такое веселое времяпрепровождение на свежем воздухе можно сравнить с пробежкой или тренировкой, так как и в том и в другом случае сжигается огромное количество калорий. Кроме того это хорошо разнообразит каждодневные рутинные действия, которые мы иногда стараемся избегать.
Изменив подобным образом отношение к спорту, вы перестанете думать о физических нагрузках как о работе, разнообразные спортивные развлечения между походами в тренажерный зал, заставят вас взглянуть на свою спортивную жизнь другими глазами.

Все в ваших руках. Удачи!

Нет комментариев

или , чтобы оставить комментарий