Портал про фитнес FitTop
Как правильно относиться к своему здоровью?

Как правильно относиться к своему здоровью?

XXI век запомнится большими открытиями и быстрым развитием передовых технологий в разных областях деятельности человека. Вопреки этому и тем невероятным суммам, которые выделяют на исследования в медицине, здоровых людей не становится больше.

Каждодневно появляется большое количество аптек, более 600 новых лекарств, новых, вроде бы, более лучших продуктов для питания. Параллельно этому, увеличивается число самых разных заболеваний. Возникают неизвестные, приходят назад старые и давно всеми забытые болезни. Такое ощущение, что чем больше придумывают лекарств от болезней, меньше их не станет.

А может быть, стоит пересмотреть свое отношение к здоровью? Кто в школе, кто в институте изучал много необходимых и нужных дисциплин. На протяжении жизни приобреталась опять-таки масса знаний, также необходимых и насущных. Но самое важное, «как сберечь свое здоровье», такого предмета никогда и нигде не преподавалось.

Когда человек начинает задумываться о своем здоровье? В большинстве случаев никогда. А вспоминает лишь тогда, когда уже станет поздно, ели деваться ему уже некуда, когда начинает болеть. По опыту известно, что болезнь – результат неправильных действий, человеческих мыслей и образа его жизни.

Мировой медициной установлено, что на здоровье человека на 20% влияет экология, на 10% - наследственность, также на 10% - медицина, на образ жизни – все 60%.

Весьма удивительно, что от медицины здоровье человека может зависеть только на 10%. Это можно объяснить. Врачи ведь хорошо разбираются в болезнях, а не в том, как стать абсолютно здоровым.

Как же понять, что такое здоровье, и какими путями к нему стремиться? Человек здоров, когда он радуется жизни, чувствует энергетический подъем, эмоции у него уравновешены, ум острый и ясный. Здоровый отличается от больного тем, что он весел, полон сил, доволен своей жизнью, добивается поставленных целей.

Чтобы этого достичь, есть несколько правил, которые должны войти в привычку. Нужно подойти разумно к своему питанию, сбавив калории, чаще менять нагрузки на отдых, бросить вредные привычки, увеличить физические нагрузки, находить позитив во всех моментах жизни, поддерживать интеллектуальный и духовный уровень. 

Ничего нового не придумано, но благодаря этим простым правилам, многие изменили свой образ жизни и стали здоровыми.

Нет комментариев

или , чтобы оставить комментарий