Портал про фитнес FitTop
Фитнес на любой вкус

Конец XX и начало XXI века внес в жизнь человека новое, а, значит, хорошо забытое старое направление, связанное со здоровым образом жизни. Много мужчин и женщин стремятся выглядеть стройными, красивыми и молодыми. Чтобы соответствовать этим запросам они начинают активно заниматься физкультурой, и есть здоровую пищу. В комплексе это позволяет улучшить физическую форму, здоровье и настроение. 

Фитнес для всех

В наше время спортом может заниматься каждый человек, но для этого необходимо сильное желание и настрой. На сегодняшний день в любом городе и пригороде есть фитнес-клуб, где можно приобрести абонемент для спортивных занятий. 

В фитнес клубах вы можете выбрать тот вид занятий, который вам больше принесет пользы и не навредит здоровью. 

Виды фитнеса

Аэробика является самым известным и любимым видом фитнеса. И это объясняется тем, что она имеет много направлений таких, как: классическая аэробика, силовая, танцевальная и степ-аэробика. Все эти виды выполняются под быструю и ритмичную музыку, а это помогает быстрому похудению, после этого тело становится подтянутым, улучшается дыхание и ускоряется обмен веществ в организме.

Но если у вас большой вес или проблемы с позвоночником, то лучше отдать предпочтение аквааэробике. Такой вид аэробики не несет большой нагрузки для суставов и мышц спины так, как занятие проводится непосредственно в воде. В то же время аква-аэробика является очень результативной, ибо делая упражнения необходимо преодолевать водное сопротивление, а благодаря этому человек постепенно худеет. 

Для тех, кто хочет иметь гибкое, стройное и сильное тело должны выбирать пилатес. Он базируется на медленном и глубоком дыхании. Этот фитнес отличается от других тем, что во время занятий прорабатываются даже самые глубокие и мелкие мышцы, которые могут быть не задействованы в других видах фитнеса. При регулярных занятиях пилатесом очень хорошо растягиваются мышцы, тело становиться более выносливым и гибким. 

Если вы очень активный человек и вышеперечисленные виды для вас очень просты и непривлекательны, предлагаем заняться зумбой. Она включает в себя комплекс танцевальных движений, в которые входят несколько направлений: фламенго, латино и восточные танцы. 

Зумба поможет вам скорректировать фигуру, убрать целлюлит, сделает ваш силуэт стройным и соблазнительным, а в придачу зарядит вас массой положительной энергии, что привнесет в вашу жизнь ещё больше радости и веселья.

Нет комментариев

или , чтобы оставить комментарий